ダイエットベルトは、巻くだけで痩身効果が期待できるという、運動が苦手な方にもおすすめのダイエット法です。腹筋や骨盤、振動タイプなどの種類や、電気が流れるEMSなどもおすすめです。運動なしダイエットのため効果が出るまでに少し時間はかかるようですが、実際の使用者の口コミと共に、今回はダイエットベルトについてご紹介していきます。

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ダイエットベルトの種類と効果

ダイエットベルトは、巻くだけで痩せるというベルトを利用したダイエット法です。価格は、1000円程度から何万円もする購入品まで様々となっています。

いくつかの種類があり、EMSを使って筋肉を動かすタイプのものから、骨盤矯正、振動するものなどが一般的です。

EMS

EMSを使って筋肉を動かすベルトは、医療用品として使用されることもあります。

ジェルを塗ってからベルトを巻いてスイッチを入れると、電気信号が流れて筋肉を刺激します。それにより筋肉が鍛えられるため、代謝を上げる効果も期待できます。

EMSのベルトは直接脂肪を燃焼するのではなく、筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げることが目的です。

筋肉が増えれば基礎代謝が上がり太りにくくなると同時に、同じ体重でも身体が引き締まり、すっきりと見えてきます。脂肪1キロと筋肉1キロでは、明らかに見え方に差があるのです。

骨盤矯正

骨盤矯正タイプのベルトは、骨盤を矯正してダイエット効果を得るというものです。

骨盤の歪みはむくみや冷えなどの原因となることから、それを解消することで体重を減らし、整え、ダイエット効果を高めてくれます

骨盤矯正タイプのベルトは電流などを使用しないので、長時間巻くことが想定されています。骨盤矯正ベルトで、骨盤の歪みが正されることで姿勢もよくなりますし、血行もよくなるので身体の冷えも改善されます

振動

振動型のベルトは、脂肪を振動させて刺激を与え、身体を引き締めるというものです。

このタイプのベルトは皮下脂肪には効果がありますが、身体の奥についた内臓脂肪にはあまり効果がありません。しかし振動によって筋肉がほぐれるため血流がよくなり、代謝があがる効果もあります。

このようにいろいろな種類のものがあるダイエットベルトですが、共通していえることはベルトを巻く以外には特に運動をする必要がないという点です。

  • ながら運動としてならEMS
  • 骨盤を正し、ダイエット以外の健康効果も得たいのならば骨盤矯正タイプ
  • 皮下脂肪が気になるなら振動タイプ

と、使い分けることができます。

ダイエットベルトのおすすめ!使用方法

巻くだけで効果が期待できるダイエットベルトですが、効果的な使い方とはどんなものなのでしょうか。せっかくなら効果的に利用して楽にダイエットしたいですよね。

ながらでできるダイエットベルトの効果的な使用方法をご紹介します。

① 昼と夜、平日と休日で使い分ける

EMSや振動タイプのダイエットベルトは付けたまま外に出るようなものではなく、あくまでも室内でつけて家事をしたりテレビを見たりするためのものです。ながらダイエットとはいうものの、基本的にはオフタイムに使うものです。

その一方で、骨盤矯正タイプのベルトは薄型のものも多く、日中つけていられるように工夫されているものもあります

ダイエットベルトを使った効率的なダイエットをするためには、この二つのタイプのベルトをうまく使い分けることが重要です。

つまり、

  • 昼は骨盤矯正ベルトを身に着けて、
  • 夜や休日には、EMSや振動タイプのものを使用する

というように使い分けるのがオススメです。

骨盤矯正と筋肉へアプローチという二つの要素が合わさったダイエットができますから、より効果を感じやすくなります。

② 続けること

どんなダイエットでも言われていることですが、ダイエットは続けることが大切です。

ダイエットベルトは運動をするダイエットではありませんので、どうしても効果を感じるまでに時間がかかります

すぐに効果が感じられないからといってやめてしまわないように、気長に続けましょう。

③ 部分痩せならEMSがおすすめ

ダイエットの中でも、特に部分痩せをしたいと考えている方にはEMSがおすすめです。

気になる箇所に重点的にEMSを当てることで引き締まり、部分痩せ効果を期待できます。腹筋に巻くものが多く販売されていますので、電気振動を与え、ぽっこりお腹痩せなどにチャレンジしてみましょう!

お腹・腹筋・ウエストラインを整えたい方に効果抜群!腹筋ローラーもおすすめです。

ダイエットローラーは腹筋に効果あり!組み合わせの使い方解説♪

ダイエットベルトを実践した方の口コミビフォーアフターは?

ダイエットベルトは、巻くだけでも正しい使い方で継続すれば効果が得られます。効果が出るまでに時間がかかりますが、実際の使用者の口コミを参考にしてみましょう。

32歳 女性

ダイエットベルトを通販で買って使用していす。ストレッチと組み合わせて3ヵ月でマイナス3キロ…ゆっくりですが痩せているので続けたいと思います。

ストレッチとの組み合わせでより効果が高まったようですね。確かに運動なしのダイエットですから、効果が出るまでにはかなり時間がかかります。それでもじっくり痩せられているようですから、ぜひこのまま続けて経過をお聞きしたいところです。

51歳 男性

ダイエットベルトを買いましたが、仕事中に着けられず週末だけしか使えません2週間たってもまったく効果なしです。

ダイエットベルトは、毎日続けることが一つのポイントとなります。夜の短い時間だけでも使用を増やしてみるのは如何でしょうか。そしてもう少し継続し続けてから再度効果のほどをお聞きしたいですね。

ダイエットベルトの効果と口コミ!振動で腹筋が締まる?のまとめ

ダイエットベルトは、骨盤矯正、EMS、振動といくつかの種類があります。どれも巻くだけでダイエット効果を期待できるという手軽さで人気があります。複数のベルトを使い分ける事によりダイエット効果を得やすくなりますので、ぜひ駆使してみてください。エクササイズの時間が取りづらい方や、運動が苦手な方にも試していただきたいおすすめのダイエット法です。