セロリを使ったダイエット法をご存知ですか?セロリは低カロリーで栄養豊富なダイエットにぴったりの野菜です。セロリを食べる方法や、タイミング、セロリダイエットのビフォーアフターなどをご紹介します。

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セロリダイエットとはどんな方法なのか?

セロリダイエットとは、セロリを食べるというダイエット法です。セロリを食事に取り入れたり、食事の前に食べたり、セロリを食事に置き換えたりと生活スタイルに合わせたダイエットができます。

セロリには、

アンチエイジング、むくみ解消、便秘、代謝アップ

など様々な効果がありますので、セロリを食べると痩せるのです。

▼セロリと同じくアンチエイジング効果が期待できる「豆乳」のダイエット効果とレシピについては、以下も参考にしてください。

豆乳ダイエットで気になる糖質&効果とおすすめ豆乳レシピをご紹介します!

セロリダイエットの効果的なやり方とは?

いろいろな方法があるセロリダイエットですが、最も効果が出るのはセロリを置き換えるという方法です。

とはいっても、セロリだけのサラダを毎日食事に置き換えるのはストレス…ですよね。そんな方にオススメなのが、セロリ豆乳のスムージーなどを朝食に置き換えるダイエット法です。一食だけセロリにすることで、カロリーと糖質量を減らしてダイエットすることができます。

また、セロリを食前に食べるというダイエットもオススメです。食前に食べることで、食事の量が減りますし、食後の血糖値の上昇が緩やかになるため、太りにくくなるのです。

あなたの生活スタイルに合った方法でトライしてみてくださいね。

セロリダイエットを実践した方のビフォーアフターは?

セロリダイエットを実践した方のビフォーアフターをご紹介します。セロリを食べるというダイエット…いったいどのくらいの効果があるのでしょうか。

23歳 女性

セロリを食べるダイエットをやってみました。セロリを買ってきて豆乳とスムージーにして毎朝飲みました。もともと朝ごはんは食べていなかったので、置き換えというより追加した感じでした。セロリスムージーを飲んでいるせいか、ランチの量が減って、間食も減ってきて、1か月でマイナス3キロ達成しました。運動はしていなくてこの成果はうれしいです。

朝食にセロリスムージーを飲むことで、身体のリズムが整い間食が減ったことでダイエットに成功したのですね。朝食を取らないと、身体には様々な不具合が生じるといいます。また、食事を抜くと身体は栄養をため込むようになりやすいので、食べていなかった朝食を食べることで、結果として痩せたのでしょう。

41歳 女性

セロリを使ったサラダを毎食の食事前に食べるというダイエットをしました。たっぷりセロリを食べてからおかずを食べるようにして、主食を少し減らしました。おかずはいつも通り好きなものを…揚げ物なども食べていたので、ストレスはありません。おやつにチョコレートを食べることもあったので、習慣にすればダイエットしているという感覚すらあまりなく、本当に痩せるのかと思っていたら、2週間で2キマイナス…1か月で4.5キロ落ちました。運動をしていないのにこの成果はすごいと思いました。

セロリを食前に食べるダイエットですね。食前に食べることで、食事の血糖値の上昇を抑えてくれるので、ダイエットになります。また、主食を減らしてことも成功のポイントになっていますね。

21歳 男性

セロリダイエットを実行!朝セロリ、昼は普通に、夜は食事の前にセロリを食べる生活を三ヵ月続けました。朝はちょっと辛くて、空腹を紛らわすためにガムや水、お茶を大量に飲みました。ちょっとトイレが近くなりますが、特に問題なく続けました。体重はマイナス4キロですが、ウエストが7センチも細くなってジーンズがブカブカになりました

朝はセロリ置き換え、夜は食前セロリダイエットと併用したことが成功のポイントになっていますね。男性が朝、セロリだけというのは、ちょっと物足りなかったかもしれませんが、努力した結果です。

32歳 女性

セロリを食事に取り入れるダイエットをしてみました。スープやサラダ、炒めものなどメインにして主食を減らしていると、1か月で5キロもやせてびっくり!セロリのスープがおいしくてお腹いっぱい食べていますが、痩せました。

セロリのスープをお腹いっぱいたべることで、ストレスを無くして主食をうまく減らしたことでダイエットに成功しています。好き食べ方を見つけることも重要な要素になることがよくわかる実例です。

25歳 女性

セロリを食べるダイエットをしましたが、特に痩せませんでした。食べる量が足りないのかもしれませんが、癖があって辛いので続きませんでした。

セロリを食べるだけで、短期間でのダイエットは難しいようですね。食べる前にセロリを食べる…といいった工夫があればよかったかもしれません。セロリには癖があるので、苦手な方には向かないダイエット法です。

セロリでラク痩せ!?ダイエット効果と口コミ特集!のまとめ

セロリダイエットはセロリを食べるダイエットです。セロリを食事の前に食べたり、食事に取り入れたり、置き換えたりする方法が手軽でオススメです。特に、食事の前にセロリを食べるダイエットやせセロリに置き換えるダイエットは非常に効果的です。