ダイエットグッズは女性だけではなく男性にも人気があります。種類がたくさんありますのでどれを選べば良いのかわからないという方にも、今回は特におすすめのダイエットグッズをご紹介していきますね。特に気になるお腹周りや二の腕など…痩せたい部位に合わせて的確にダイエットグッズを選びましょう!

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ダイエットグッズの種類とおすすめグッズ

ダイエットグッズには、非常にたくさんの種類があります。その用途や目的も様々です。今回は特におすすめのダイエットグッズを

とてもすべてをご紹介しすることはできませんが、今回は特におススメのダイエットグッズをご紹介します。

① バランスボール

ダイエットグッズの定番といえば、バランスボールですね。

バランスボールとは、大きなゴムボールのようなもので空気を入れて使用します。上に乗ってフラフラとバランスをとることで体感を鍛えてダイエッするというもので、自宅の室内でもできる手軽さがとても人気です。

だらだらと汗をかくようなハードな運動ではありませんので、スポーツが苦手な方にもおすすめ

サイズも種類がありますので、自分に合ったものを使用するとより効果が高まります。

② チューブ(ゴム)トレーニング

チューブトレーニングとは、長いゴムチューブを使った体操のようなエクササイズです。ゴムチューブの固さを変えることで身体にかかる負荷を調整できるので、初心者から本格的な筋トレをしたいという方まで、たくさんの方のニーズに対応できるトレーニングです。

たくさんの動きによって、負荷をかける部分を変えられます。そのため部分痩せにも効果的ですし、自宅の室内で行えるので天候に左右されないのもおすすめのポイントです。

③ フラフープはお腹まわりに有効

くるくるとお腹周りでフラフープを回すダイエットもあります。ダイエット用のフラフープも比較的安価で販売されており、重さを調整することで、身体にかかる負荷を調整することができます

フラフープを回す動きは、実はカロリー消費量も高く、そして、フラフープがお腹周り刺激するため、効率的に脂肪を落とすことができます

フラフープを利用した効果的なダイエット法について詳しくはこちら。

フラフープダイエットの効果は重さで決まる?おすすめの選び方!

④ エアロバイクは有酸素運動

ジムで行う有酸素運動の一つとしてのイメージが強いエアロバイクですが、自宅用のものも販売されています。価格も1万円程度から買えるものがあり、継続してトレーニングを行うのであればジムよりお安く済ませることができます。

自転車を漕ぐ動きは有酸素運動なので、脂肪燃焼効果は抜群です。20分以上ペダルを漕ぐことを目標として下さいね。

へダルにかかる負荷を調整できるものや、消費したカロリーを表示してくれるものもありますので、目に見える成果を日々感じられるダイエットグッズです。

⑤ ダイエットスリッパ

ダイエットスリッパは、かかとがないスリッパです。かかとがないことで自然とつま先立ちになり、ふくらはぎを鍛えることができます。

下半身痩せしたいというかたに特におススメのダイエットグッズです。

人間の身体の中で一番大きな筋肉があるのが下半身です。下半身を鍛えることはダイエット効果を一番得やすく、そして基礎代謝を上げることにも繋がります。基礎代謝が上がれば何もしていない時でも消費されるカロリーが増えるということになりますので、リバウンドを防止したい方のダイエット方法としてもおすすめです。

▼ダイエットスリッパについて詳しくはこちら。

ダイエットスリッパは本当に履くだけ?口コミと効果!

⑥ EMS

EMSとは、電気の刺激で強制的に筋肉を動かしてカロリー消費するというものです。筋肉を直接動かすことで筋肉量のアップも期待できます。

腰に巻くタイプや足や腕用のものなど様々な形のものが販売されており、運動が苦手な方や、仕事や家事で忙しい方からも人気があります。

ながらダイエットが出来るので、エクササイズの時間がなかなか取れない方におすすめです。

ダイエットグッズを使った効果的なダイエット方法

特におすすめのダイエットグッズをご紹介しましたが、これらを使用して効果的にダイエットするためにはコツがあります。

それは、ダイエットグッズの組み合わせです。

ダイエットグッズにはながらダイエット用のものと、しっかりとトレーニングするためのものがあります。効果的にダイエットを行うためには、ながらダイエットと、しっかりトレーニングするグッズの両方を取り入れるのがおすすめです。

例えばダイエットグッズの一つである「腹筋ローラー」や「セルライトローラー」なども、両方を取り入れる事で更に効果を増やすことができます。同時にいくつかの方法を取り入れ、複数の箇所に刺激を与え、脂肪を燃焼させることが効率的なダイエット方法です。

▼ダイエットローラーについての詳しい記事は、以下もご覧ください。

ダイエットローラーは腹筋に効果あり!組み合わせの使い方解説♪

そして組み合わせと同じくらいた大切なのが、自分の要望にあったものを選ぶことです。もちろん安いものや100均でも買える手軽なものの方が嬉しいですが、これらに気を取られて自分のニーズ見失うことがないようにしましょう。

どの部位を痩せたいのかを明確にすることで、ご自身に需要のあるダイエットグッズを選んでくださいね。

ダイエットグッズを使ったダイエットの口コミビフォーアフターは?

ダイエットグッズを使用した方の口コミと、実際のダイエット効果を見てみましょう。ダイエット抗っかを高めるために参考にしていきましょう。

25歳 女性

バランスボールをもらったのでバランスボールダイエットをしてみました。なかなかうまく座れなかったのですが、一日30分以上格闘していると…1か月3キロ痩せました。

バランスボールダイエットは体幹を鍛えるダイエットです。激しい運動ではないので続けやすく、継続できるかどうかが成功のカギになりますね。

42歳 女性

チューブトレーニングをジムでしています。2日に1回ですがしっかり30分のトレーニングで、1か月で5キロマイナスです。

チューブトレーニングは自宅の室内で手軽に行うこともできますが、ジムで本格的にトレーニングすることもできます。自宅では継続が難しい、ついサボってしまう、という方はジムでのトレーニングを取り入れるのもおすすめですね。そして1ヶ月でマイナス5キロは大成功の結果ではないでしょうか!

ダイエットグッズは気になるお腹や部位に合わせて選ぼう!おすすめ特集のまとめ

様々な種類のあるダイエットグッズですが、室内で手軽に行えるものからジムで本格的なトレーニングを行うものまで揃っています。激しい運動が苦手な方におすすめしたいダイエットグッズもたくさんありますので、ぜひご自身が継続できるものを選ぶようにしましょう。どの部位を痩せたいのかを明確にし、複数のグッズを取り入れる事で更に効率的にダイエットを行うことが可能です。ダイエットグッズとは本来ダイエットのために作られたものです。正しくトレーニングを行う事で、しっかりと成果が期待できますよ。