ダイエットレギンスは、特に下半身痩せに効果が高いと人気のダイエット用のレギンスです。見た目は普通のレギンスと変わりありませんので、普段の生活の中にも取り入れやすく、ダイエットレギンスを履いた状態で身体を動かすことは効率的なダイエット方法と言えます。ダイエットレギンスを使用したお勧めのダイエット法や、実際にチャレンジした方の効果や口コミとあわせてご紹介します。

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人気のダイエットレギンスの効果とは?

ダイエットレギンスとは、ダイエット用に考案されたレギンスです。見た目は普通のレギンスと変わりませんので、見た目だけで「ダイエットレギンス」だとバレることはほぼありません。

ダイエットレギンスは、足に圧力をかけることでむくみを防ぎ、血流をスムーズにする働きがあります

加圧することでむくみにくい下半身となり、血行が良くなることで冷えの防止や、代謝のアップにも繋がります

引き締め効果も強いので、履くだけで足が細く見えるというメリットもあり、特に下半身痩せをしたいという方から人気です。

ダイエットレギンスが下半身に効果的な理由

なぜダイエットレギンスが下半身の足痩せや、むくみに効果があるのかについて見ていきましょう。

足の中でも特にふくらはぎは、別名「第二の心臓」と言われています。ふくらはぎの筋肉はポンプのような役目を果たして、血液を循環させているのです。

デスクワークなどをしていると、夕方になると足がむくむという方もいらっしゃるかと思いますが、これは座ったままの仕事や運動不足などで、足のポンプの働きが弱まっているからなのです。

ダイエットレギンスは圧力をかけることでこのポンプを助けてくれます。運動不足などでむくみやすくなっている場合には、特に効果が期待できるのです。そして圧力をかけて血流を促すことで血行がよくなるので、結果として代謝があがるという効果も期待できます。

しかし、ダイエットレギンスはカロリー消費するものではありませんので、履いているだけで体重が減少するというものではありません。食事改善や運動などと組み合わせた、総合的なダイエットの補助としてオススメです。

ダイエットのレギンスの効果的な使い方とは?

身体を動かす時にダイエットレギンスを履こう!

普段の生活の中にダイエットレギンスを取り入れる中でもおすすめなのが、エクササイズや通勤、通学などの身体を動かす際に履くとより効果が期待できます

もちろん、ダイエットレギンスを履くだけのダイエットよりも運動や食生活の改善とあわせるとより一層効果的です。ですがダイエットレギンスは、履いて、動くことで、さらに効率的な痩身効果が得られるのです。

その秘密はダイエットレギンスの加圧効果にあります。

ダイエットレギンスは足、ふくらはぎから心臓へ血流を流す際ポンプの役割を行いますが、その足のポンプの機能を上げる事で、むくみや血流の改善に繋がります。むくみが改善されるだけでも見た目的には引き締まったように見えますし、ブーツなどもとても履きやすく、それが実感できるようになると思います。

ダイエットレギンスを履いた筋トレが効果的!

ダイエットレギンスの加圧でむくみの改善や血流の改善を行った後は、やはり筋肉を付けることも目指してみましょう。

筋肉を付ければ基礎代謝量が上がるので、何もしていない状態でも消費カロリーが増えることになります。

筋肉を鍛えるためには、まずは「筋肉を疲労」させることが必要です。負荷をかけると筋肉は膨らんで硬くなるのですが、この筋肉にダイエットレギンスの圧力をかけることによって、普通に運動するよりも効率的に筋肉を使用することができ、疲労させることができるのです。

現在通勤や通学中に少し歩く時間を設けている方や、自転車等に乗られる方は、ぜひダイエットレギンスを履いて行ってみてください。身体を動かすタイミングでダイエットレギンスを履くことによって、効率的に筋肉を鍛え、ダイエット効果が期待できるようになります。

効果的な筋トレ方法についてはこちらも参考にしてください。

筋トレダイエットは毎日必要?やるタイミングは?メニューを組んで正しく行おう!

ダイエットレギンスと運動の組み合わせが最強!

ダイエットレギンスの効果を最大限に発揮する極意は、運動と組み合わせることです。

ダイエットレギンスだけではむくみや冷えが改善され、見た目が引き締まる程度しか効果を得られないかもしれません。ですが運動と組み合わせることで相乗効果を生み、効率的にダイエットすることができるようになります。

また、お風呂の中で使用するダイエットレギンスなども販売されています下半身を引き締め、効果的に発汗を促すことでダイエット効果が期待できます。リラックス効果もありおすすめです。

ダイエットレギンスを使用した方の口コミビフォーアフターは?

ダイエットレギンスを使用したダイエットを実践した方の口コミと、実際の痩身効果を確認してみましょう。下半身太りに効果があるといわれているダイエットレギンスですが、実際どれほどの効果があったのでしょうか。

21歳 女性

足痩せしたくてネットでダイエットレギンスを購入!始めて2週間ですが、特に効果なし…。運動しないと痩せないかもしれません。

運動や食事制限をすることなくダイエットレギンスを履くだけだと、短期間での効果は期待できないようですね。体重は減らずともむくみなどには改善はなかったのでしょうか。見た目効果もぜひ知りたいところです。

47歳 女性

ダイエットレギンスを買ってみました。体重は減りませんが、10日位経ってふくらはぎが1センチ細くなりました。

ダイエットレギンスには引き締めの効果もありますので、体重に変化がない場合でも、計測してみるとしっかりと効果がでているというケースもあるようです。

下半身痩せにダイエットレギンスが人気!口コミとおすすめの方法も!のまとめ

ダイエットレギンスとは、加圧することで引き締め効果や浮腫みを解消するというレギンスです。見た目は普通のレギンスと変わりませんが、第二の心臓と言われる足に加圧することで、血流を良くしてくれます。ダイエットレギンスは、単独の使用より運動と組み合わることで相乗効果を生み、より効果的になダイエット効果を期待できます。